Avant toute chose, il est important de savoir qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer.
Quelle que soit votre consommation journalière, et même si cela fait longtemps que vous fumez, c’est toujours bénéfique de s’arrêter de fumer.
Comment bien choisir le dosage en nicotine ?
Pour bien choisir le dosage de nicotine de votre e-cigarette, il n’existe pas de règle, vous devez prendre votre temps. En effet, votre e-liquide doit correspondre à votre sensibilité et combler vos besoins.
Néanmoins, les habitudes de l’ancien fumeur, plus précisément le nombre de cigarettes fumées par jour, est un indicateur qui permet de définir un taux qui vous est adapté.
Voici les taux de nicotine conseillés en fonction de votre consommation (il s’agit de chiffres purement indicatifs) :
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Il ne vous reste plus qu’à mettre ces quelques conseils en pratique afin de trouver le dosage le plus adéquat.
Si vous ressentez un manque et que vous avez envie de craquer et d’allumer une cigarette, il est possible que vous consommiez un e-liquide avec un trop faible taux de nicotine. N’hésitez pas à augmenter la dose, votre ennemi n’est pas la nicotine. En revanche, elle est responsable de la dépendance au tabac.
Au contraire, si la vape est trop désagréable, avec un hit en gorge intense et difficilement assimilable, votre taux de nicotine est sûrement trop élevé. Il est donc primordial de trouver un e-liquide avec un dosage de nicotine compatible avec vos besoins.
Si vous souhaitez diminuer votre taux de nicotine dans le cadre d’un sevrage tabagique, diminuez progressivement, votre corps doit s’habituer au taux de nicotine actuel.
D’autant plus, que votre dépendance évoluera avec le temps et donc le taux de votre e-liquide également.
Comment bien choisir sa saveur ?
Le choix de la saveur de votre e-liquide doit correspondre à vos anciennes habitudes de fumeur.
Si vous êtes fumeur ou ancien fumeur de cigarette light ou blondes, le e-liquide adapté sera le “Blond”. Si vos habitudes ou anciennes habitudes sont les cigarettes brunes ou le tabac à rouler, orientez-vous vers un e-liquide type “Classic”. Si vous êtes un adepte des cigarettes mentholées, les goûts “Mint” ou “Fresh Mint” vous permettront de garder vos habitudes. Et si vous êtes à la recherche de saveurs uniques, laissez-vous tenter par notre e-liquide Mara de bois ou Lemonade.
Dans le cadre d’un sevrage tabagique, nous vous conseillons de privilégier un goût proche de la cigarette pour débuter la vape, un e-liquide saveur tabac (Classic ou Blond).
Si vous hésitez toujours, vous pouvez tester notre Box Découverte pour trouver le e-liquide qui vous convient.